『リラクゼーションサロンyanho』

yanho内田です。
突然ですが、今日は甘栗についてです。
最近あまぐりむいちゃいました。なんて商品がありますが、実は私甘栗好きなんですよ。
そこで、甘栗について調べました。
甘栗にはこんな栄養成分があります。
１００グラム中の内容です。

エネルギー 199kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 1.4g
炭水化物 42.7g
ナトリウム 0mg
食物繊維 5.8g

意外と植物繊維が豊富なのがわかりますよね。
女性には最適ですね。美味しいし繊維があり、便秘がちなかたに特にお勧めです。
また食いしん坊が出てしまいましたね