『リラクゼーションサロンyanho』

yanhoの内田です。
今日は体温を上げる食事の摂りかたです。
以前体を温める食事を紹介しましたが、今日は食事をする時間についてです。
不規則に食事を摂ると体にはかなりのストレスが、溜まります、そして、自律神経が誤作動を起こしストレスと感じてしまいます。
いくら体にいいものでも、食事の時間がバラバラだと吸収されにくく、体温を下げてしまう原因にもなることがあるので、なるべく決まった時間に食事をすることをお勧めします。