ギックリ腰が増えて来る季節です。 急に寒くなってきました。 寒暖差がある季節はギックリ腰になる人が増えて来ます。 暖かい時期に溜まっている疲れの蓄積が、この時期に ぎっくり腰と言う形で現れます。 ゆっくり湯船につかり腰を温めた後、ストレッチや 軽い運動して、腰の緊張を緩めておきましょう。 腰に違和感がある時は無理をせず、安静に声かけることも必要です。 痛い
